Agidi
Agidi bụ nri Naijeria na-ewu ewu nke e ji ntụ ọka mee. ọ dị nnọọ nro, éjị agidi eri ofe ose, Efo Riro, ofe Egusi, ofe Okro. A na-ere agidi n'ọtụtụ ahịa dị iche iche na obodo Naigeria, ọ bu nri dị ọnụ ala ma dịkwa mfe ịsi. [1]
Uru ahụike dezie
- Agidi dị mma maka ịbelata ibu. Ọ nwere obere kalori na fiber dị mma, nke mere ka ọ bụrụ nri dị ukwuu ịgbakwunye na nri gị ka ọ nyèrè gị áká ịbelata ibu.
- Agidi Na-akwalite mgbaze. Agidi juputara na fiber, nke na-enyere aka mgbari nri.
- Agidi bu nri na edozi ụmụaka na-eto eto ahụ. Ọ nwere ọtụtụ vitamin na ihe ndị na-edozi ahụ, ma nwee nnukwu carbohydrates, nke na-enye ume.
- O bu nri dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime. Agidi bụ ezigbo isi iyi nke vitamin na mineral, nke bara ụmụ nwanyị dị ime ezigbo uru. Folic acid dị mkpa na nri gị ma ọ bụrụ na ị dị ime, ọ na-egbochi ihe ize ndụ nke nkwarụ ọmụmụ.
- [2]
- ↑ Collins Nwokolo (2020-05-15). 5 Super Health Benefits of Agidi (Eko) (en-us). Health Guide NG. Retrieved on 2022-09-25.
- ↑ Collins Nwokolo (2020-05-15). 5 Super Health Benefits of Agidi (Eko) (en-us). Health Guide NG. Retrieved on 2022-09-27.
Otú esị eme agidi jollof. dezie
Mgwa ihe:
- Ọka
- Ọkpụkpụ bisikiiti
- Tomato
- Mmírí
- Mmanụ nri
- Maghị
- Seasoning powder
- Ose